কিডনির সমস্যা থাকলে এই পানিও গুলো খেতে পারেন ।
ক্র্যানবেরি জুস : মূত্রনালীর সংক্রমণ (UTI) এর জন্য ক্র্যানবেরি জুস খুবই ভাল উপাদান। ক্র্যানবেরির রস কিডনি পরিষ্কার করার জন্যও বিশেষ কার্যকর । আপনার কিডনি ডিটক্স করার জন্য আপনি বাড়িতে তৈরি ক্র্যানবেরি জুসও পান করতে পারেন।
লেবুর রস : লেবুর রস প্রাকৃতিকভাবে অ্যাসিডযুক্ত হয়ে থাকে । এটি কিডনিতে পাথর গঠন হ্রাস করে। তাই, আপনি প্রতিদিন এক গ্লাস লেবুর রস পান করতে পারেন। লেবুর রস খুবই উপকারী ।
আপেল সিডার ভিনেগার : আপেল সিডার ভিনেগার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভাল এবং শরীরকে বিশেষ করে কিডনিকে ডিটক্সিইফাই করে। আপেল সিডার ভিনেগারে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড, অ্যাসিটিক অ্যাসিড এবং ফসফরাস অ্যাসিড কিডনিতে পাথর তৈরীতে বাঁধা সৃষ্টি করে ।
বেরি স্মুথি: ব্লুবেরি, র্যাস্পবেরি, ব্ল্যাকবেরি এবং ক্র্যানবেরি জাতীয় বেরিগুলিতে ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস্ এবং ফ্ল্যাভোনয়েডস বেশি পরিমানে থাকে। এই অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টগুলি শরীর থেকে ফ্রি রেডিক্যালগুলি কমায় এবং এর ফলে কিডনির রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে ওঠে ।
ডাবের জল : ডাবের জল প্রাকৃতিকভাবে একটি সতেজ পানীয় যা কিডনির জন্য ভীষণ ভাবে উপকারি। এতে চিনি কম, অ্যাসিড কম এবং জিরো ক্যালোরি রয়েছে যা, কিডনির সঠিক ক্রিয়াকলাপে সাহায্য করে থাকে । আপনি শুধুমাত্র ডাবের জল পান করে আপনার শরীরকে হাইড্রেট রাখতে পারেন।
আপনাদের মতামত জানাতে কমেন্ট করুন.
0 মন্তব্যসমূহ