সকল প্রকার সংক্রমণ থেকে বাঁচতে জেনে নিন স্বাস্থ্যকর কিছু উপা
জীবাণু সংক্রমণ রোধ করতে হাত পরিষ্কার রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। জীবাণু দূর করতে সময়মতো সাবান এবং জল বা হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করে হাত পরিস্কার পরিচ্ছন্ন রাখতে হয়।
যে যে পরিস্থিতিতে হাতের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ – ক) বাথরুম থেকে বেরোনোর পরে খ) কোনও অসুস্থ ব্যক্তির যত্ন নেওয়ার আগে এবং পরে গ) খাবার প্রস্তুত করার আগে এবং পরে ঘ) কাঁচা মাংস, ডিম বা মৎস্য জাতীয় খাবারগুলি হাত দেওয়ার পরে পরেই ঙ) হাত চিটচিটে বা নোংরা হওয়ার পরে।
CDC এই সকল পদ্ধতিতে হাত ধোয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকে ক) জলে হাত ভেজান। খ) সাবান ব্যবহার করুন এবং দুটি হাত ভালভাবে ঘষুন। গ) সমস্ত আঙুল, নখ, কব্জি, আঙুলের ডগা এবং হাতের পিছনের অংশ ভাল করে ঘষুন। ঙ) তারপর , হাত ভাল করে ধুয়ে ফেলুন এবং তারপরে পেপার টাওয়েল দিয়ে হাত মুছে নিন।
মাস্ক পরুন: কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময় আপনার নাক এবং মুখ ঢাকতে মাস্ক ব্যবহার করুন । এছাড়াও, কাশি এবং হাঁচি দেওয়ার সময় মুখ ঢাকতে কনুই ব্যবহার করতে পারেন, এটি জীবাণুর বিস্তার রোধ করার অন্য উপায়। তারপর হাত ধুয়ে ফেলুন। তবে, রুমাল ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন কারণ এটি ভাইরাসের প্রজনন ক্ষেত্র হয়ে ওঠে।
টিস্যু ব্যবহার করুন কাশি বা হাঁচির সময় টিস্যু ব্যবহার করুন এবং তারপরে এটি সঠিকভাবে সঠিক জায়গায় ফেলুন । তারপরে সাবান ও জল দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন বা স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন। এর ফলে ভাইরাসটি অন্য কোনও ব্যক্তিতে ছড়িয়ে পড়বে না।
আপনাদের মতামত জানাতে কমেন্ট করুন
0 মন্তব্যসমূহ