হৃদরোগের সমস্যা কমাতে জেনে নিন টমেটোর ভূমিকা
টমেটোর উপকারিতা :-টমেটোতে থাকে পটাশিয়াম, পটাশিয়াম স্ট্রোক ও হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমায়। এ ছাড়া লাইকোপেন নামক উপাদান কোলেস্টেরল মাত্রা কমায়। টমেটোতে ক্যারোটিন লাইকোপেন, লুটিন এবং বিটা ক্যারোটিন নামক বেশ কিছু ফাইটো কেমিক্যাল থাকে যা চোখের জন্য বিশেষ উপকারী ।টমেটোতে থাকা ক্যারোটিনয়েডস চামড়ার জন্য খুব ভালো। এটি চামড়ায় সরাসরি অতিবেগুনি রশ্মির প্রভাব পড়তে দেয় না।
শরীরে ক্ষত সারাতে এবং কেটে গেলে রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে টমেটো। মেনোপজের কারণে ঘটতে থাকা পরিবর্তনগুলো যেমন অকারণ উত্তেজনা, অস্থিরতা, উচ্চ রক্তচাপ প্রভৃতি কমাতে সাহায্য করে। টমেটো ক্যানসার প্রতিরোধে সহায়তা করে। শক্ত ও মজবুত হাড় পেতে টমেটোতে থাকা ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম বিশেষ ভূমিকা রাখে। টমেটোতে যথেষ্ট পরিমাণে ভিটামিন সি থাকায় ঠাণ্ডা, জ্বর, কাশি দূর করতে এর গুরুত্ব অনেক।
আপনাদের মতামত জানাতে কমেন্ট করুন.
0 মন্তব্যসমূহ