উচ্চতা অনুযায়ী একটি আদর্শ শরীরের ওজন কত হওয়া উচিত ।

উচ্চতা অনুযায়ী একটি আদর্শ শরীরের ওজন কত হওয়া উচিত ।

একজন আদর্শ মানুষের ওজন নির্ণয় করতে গেলে ঐ ব্যক্তির ওজন সাধারণত কিলোগ্রামে মাপা হয় এবং উচ্চতা সাধারণত মিটারে মাপা হয়। তারপর ওই ওজনকে উচ্চতার বর্গফল দিয়ে ভাগ করা হয়। আর এই ভাগফলকে বলা হয়ে থাকে বিএমআই।

একজন মানুষের ক্ষেত্রে বিএমআই ১৮ থেকে ২৪’র মধ্যে হলে স্বাভাবিক। ২৫ থেকে ৩০’র মধ্যে হলে স্বাস্থ্যবান বা অল্প মোটা, ৩০ থেকে ৩৫’র মধ্যে হলে বেশি মোটা। আর ৩৫’র ওপরে হলে অত্যন্ত ও অসুস্থ পর্যায়ের মোটা বলে ধরা হয়
তবে কোন কোন ক্ষেত্রে এই পরিমাপের তারতম্য হতে পারে। নীচে উচ্চতা অনুযায়ী আদর্শ ওজনের একটি তালিকা তুলে ধরা হলো-
উচ্চতা পুরুষ(কেজি) নারী(কেজি)
৪’৭” ৩৯-৪৯ ৩৬-৪৬
৪’৮” ৪১-৫০ ৩৮-৪৮
৪’৯” ৪২-৫২ ৩৯–৫০
৪’১০” ৪৪-৫৪ ৪১–৫২
৪’১১” ৪৫-৫৬ ৪২-৫৩

৫ফিট ৪৭-৫৮ ৪৩-৫৫
৫’১” ৪৮-৬০ ৪৫-৫৭
৫’২” ৫০-৬২ ৪৬-৫৯
৫’৩” ৫১-৬৪ ৪৮-৬১
৫’৪” ৫৩-৬৬ ৪৯-৬৩
৫’৫” ৫৫-৬৮ ৫১-৬৫
৫’৬” ৫৬-৭০ ৫৩-৬৭
৫’৭” ৫৮-৭২ ৫৪-৬৯
৫’৮” ৬০-৭৪ ৫৬-৭১
৫’৯” ৬২-৭৬ ৫৭-৭১
৫’১০” ৬৪-৭৯ ৫৯-৭৫
৫’১১” ৬৫-৮১ ৬১-৭৭
৬ ফিট ৬৭-৮৩ ৬৩-৮০
৬’১” ৬৯-৮৬ ৬৫-৮২
৬’২” ৭১-৮৮ ৬৭-৮৪